DICTIONARY
用語集
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用語集

脂肪燃焼

脂肪燃焼とは体内のエネルギーが不足した状態を脳が感知し、体内の脂肪をエネルギーに変換することです。ウォーキング・ジョギング・水泳など有酸素運動を行い、強度を高めることでより多くのエネルギーを消費します。