健康または美容上、肥満を防ぐために食事を制限することで、痩躯、体重減少の希望や医学上の理由に基づき、食事の内容を制限することです。余分な脂肪を落とし適度な筋肉をつけ、代謝がスムーズで疲れにくい体をつくることが大切です。
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